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2026.10.22
先日の「ミライトーク」プログラムでは、「気持ちの切り替え方」をテーマに意見交換を行いました。
対話の中では、気持ちを切り替える際に「1人で過ごすことが多い」という方と、「誰かと時間を共有したい」という方でそれぞれのスタイルが共有されました。
一方で、体力や気力がある時には「運動して汗をかく」など、じっとしていられないという共通点も見出されました。
他者の方法に触れながら、自分にとって何が大切なのかを客観的に振り返る機会となり、個々に合ったセルフケアのあり方を深める時間となりました。