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• 広島城ウォーキング【ミライワーク広島駅南センター】

先日、みんなで広島城までウォーキングに出かけました。

自然の中を歩きながら、季節の風や空気を感じる時間は、とても心が落ち着きました。

適度な運動は、メンタルの安定にもつながると言われています。

歩くことで気分転換ができたり、体を動かすことで気持ちが前向きになったり。

無理のない範囲で、体を動かす習慣を取り入れていくことは、心の健康にも大切なことだと感じます。

「ちょっと気分が重いな…」というときこそ、外に出て歩いてみるのも、ひとつの方法かもしれませんね。