2025.6.27
現在、外部のトレーナーの先生をお招きして行う「メディカルストレッチ」を、各センターで隔週のペースで実施しています！
このプログラムは、ただのストレッチではなく、身体の使い方や姿勢のクセ、筋肉の状態などを専門的に見てもらいながら進める、本格的な内容です。
当日は、トレーナーの先生が一人ひとりの動きを丁寧に確認しながら、
「もう少しここを意識してみましょう」
「無理なく呼吸を続けてくださいね」
と優しく声をかけてくださり、安心して参加できる雰囲気に。
参加された利用者さんからは、
「普段使わない筋肉が伸びて気持ちよかった」
「きつすぎず、自分のペースでできたのがよかった」
「姿勢を意識するきっかけになった」
といった声が多く聞かれました。
メディカルストレッチは、心と体をリセットし、整える時間。
リフレッシュできるだけでなく、「自分の身体と向き合うこと」の大切さを感じられるプログラムです。
これからも各センターで継続的に行っていく予定です。ご興味のある方は、ぜひご参加ください！
